1. А зачем отказываться от кофия? Лучше отказаться от сахара в нем, а чтобы не было горько - добавлять молоко. Если хочется сладкого, то лучше фрукту съесть. 2. Ужинать можно овощами (кроме картошки), легким мясом или рыбой (не менее, чем за 3 и 2 часа до сна соответственно), творогом. Ночью молока либо кефиру, всё правильно :) Ты молодец :) Это поначалу тяжело, а потом втянешься и будет легче, говорю как краевед)))
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2010-11-28 09:01 pm (UTC)2. Ужинать можно овощами (кроме картошки), легким мясом или рыбой (не менее, чем за 3 и 2 часа до сна соответственно), творогом. Ночью молока либо кефиру, всё правильно :)
Ты молодец :) Это поначалу тяжело, а потом втянешься и будет легче, говорю как краевед)))